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怀孕后这几个姿势孕妈得改改了不然胎儿会受

2019-09-13 02:54:45来源:励志吧0次阅读

  怀孕后不仅妈妈的饮食要注意,生活方式,行为习惯也要注意。准妈妈们千万不要长时间的保持这几个姿势,会对宝宝又伤害的。

  后不仅妈妈的饮食要注意,生活方式,行为习惯也要注意,宝宝很脆弱,一不小心可能会造成巨大的伤害,所以怀孕后,妈妈们一定要注意了,不能长时间的保持这几个姿势,该改改了,不然胎宝宝会受罪的。 一、久坐 虽然说怀孕后要小心,但是不一定意味着就不动,一直要坐着,如果孕妈怀孕后坐的时间久了,会导致下半身身体血液不流通,会加重身体的,从而使宝妈的生活更加的不方便,身体更加不舒服。另外孕妈一定不能跷二郎腿,跷二郎腿会使孕妈的盆骨变形,对生产不利,会发生危险,孕妈平时应该双腿放平坐,而且坐一会应该站起来疏通一下筋骨,血液流通,促进身体健康。 二、久站 如果站的时间久了,孕妈的腿会浮肿的更严重,而且当宝宝越来越大的时候,孕妈久站会加重脊背的负担,孕妈的腰会更疼。所以如果在怀孕之后还在工作的孕妈一定要注意了,不能长时间的,对自己不好,还会加剧腰痛的。 三、 怀孕以后干什么都很小心,当然走路更要注意脚底下,走路的时候尽量选择平坦的地面走,双脚踩踏实地,一步步踩实,保持自己的身体平衡。走路的时候脚步不要太大,走路要慢稳,不能太过着急,当肚子大了,就要保持用手护着肚子,慢走。宝妈不要走夜路,也不要走的时间过长,如果感觉不舒服就要及早的休息。 四、睡觉姿势 在的时候,各种睡姿都可以,只要保证孕妈充足的睡眠都可以,但是在和的时候尽量采取左侧卧的姿势,这样对胎宝宝和妈妈都好,而且在生产的时候比较顺利,也有利于促进胎宝宝的正常发育。 五、弯腰 怀孕之后,不要再做大幅度的弯腰动作,这样会伤到胎儿的,而且也不要下蹲时间太久,容易。

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